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跌倒是長輩老人家很怕碰到的問題，萬一骨折會讓人失去行動力，在恢復的期間往往是無法運動的，這種情況下會讓人整體的機能退化加速，恢復期也要復健，此時營養補充也很關鍵。因此配合骨折復原與復健，我們可以用心準備一些食物幫助他們復原得更好，包括優質蛋白質、鈣質、維生素D、水分、膳食纖維。