Category: 健康生活

過敏是人體對過敏原產生過度的免疫反應，當接觸到外界過敏原時，過敏原與免疫細胞上的IgE (免疫球蛋白E)結合，引發體內一連串的過敏反應，比如說白血球增生、釋放組織胺、急性發炎反應、產生細胞激素反應等等，嚴重時引發流鼻水、皮膚癢、氣管肌肉收縮、微血管發紅、發熱、異位性皮膚炎、蕁麻疹等等不舒服的反應。過敏輕則引人不舒服、重則引發氣喘等嚴重症狀，長期來說對小朋友發育也有所影響、容易因為睡不好造成長不高或學習力不佳的深遠影響，甚至還有理論說過敏體質與癌症形成有關，所以還是不可不慎。

所以要避免過敏可以由避開過敏原著手，每個人體質不同，對過敏原反應不一樣，所以可以到小兒科、風濕免疫科、家醫科等科別看醫生，可以進行健保給付的IgE總免疫球蛋白E、或是36項常見過敏原檢測，如果想要看得更精細，還可以自費檢驗更多的過敏原項目。

現代人常有一些不容易描述的狀況，如失眠、容易拉肚子、焦慮、緊張、心悸等情況，看哪一科也不確定，但往往與自律神經失調有關，做了自律神經系統檢測才知道是自律神經的毛病，明瞭問題之後，其餘就可以迎刃而解了。
自律神經系統測試有助於確定自律神經系統（ANS）是否正常運作，所謂自律神經系統又稱自主神經系統，是大腦透過神經系統控制身體自動執行的功能，而且無需經過大腦思考。常聽到的交感神經與副交感神經就屬於自律神經系統，他們相互協調制衡，讓身心維持在平衡狀態。

自律神經系統掌控人體許多基礎而重要的生理功能，如呼吸、心跳、體溫和消化。所以如果自律神經系統功能出現問題，就叫做自律神經失調。自律神經病變的最常見原因包括壓力、糖尿病、三高、內分泌問題、自體免疫疾病、某些類型的藥物以及某些感染，例如HIV/AIDS等，而自律神經失調會造成許多身心方面的問題，如腸胃問題、消化不良、身心失調、睡眠、肌肉神經痠痛、免疫力下降、過敏、便祕等症狀，甚至是許多慢性疲勞等不明原因的病症，其實也常常與自律神經失調有關。

褪黑激素是在大腦松果體合成所合成的荷爾蒙，這個合成受到下視丘親交叉上...

許多人自己或是長輩在開刀後只知道要喝鱸魚湯或雞湯來補一下，其實那樣是不夠的。充足的營養對於體力的維持和身體的修復大有幫助，而且還可以避免在手術恢復期造成肌肉和肌力的流失。

手術後的飲食要慢慢的恢復，要看腸胃道功能恢復的狀況來飲食，不可以急躁。可以先從清流質飲食如：去油去渣的肉湯、米湯等開始吃，然後下一步到全流質飲食，如果腸胃道功能恢復良好，沒有消化問題的話，就可以進步到半流質食物，然後是軟質飲食，最後恢復到固態食物。

尿液檢查是許多健檢裡必備的項目，可以藉此了解身體許多方面的健康狀況，比如說尿蛋白、BUN、肌酸酐 等項目可以了解腎功能的狀況，尿糖可以了解新陳代謝的狀態，白血球、亞硝酸鹽可以了解發炎與否等等。要進行尿液檢查必須要自行採集尿液，而採集尿液方法正確才能確保尿液檢查結果不被其他條件干擾，但是許多人在裝尿液時經驗不足，常常搞得手忙腳亂，所以介紹正確採集尿液的方法，提醒大家注意。

貧血是很多女性常見的情況，如果常常臉色蒼白、嘴唇缺乏血色、容易頭暈就很容易被懷疑為貧血，其實貧血沒那麼單純，很多人貧血也沒有感覺，所以自己不知道自己其實是貧血的。所以貧血還是要靠血液檢查才容易看出端倪， 一般貧血是以血液中的紅血球(RBC)、血色素( Hb)或紅血球指數如平均血球容積( MCV)這幾個重要指標低於參考值為準。貧血的特點是體內紅血球或血色素的缺乏，血色素在將氧氣從肺部運送到各個組織方面具有決定性的作用，所以當個體患有貧血時，體無法獲得足夠的氧氣供應，因而導致疲勞、虛弱和其他健康問題。

如果根據血紅素濃度過低而確認有貧血的時候，接下來會進一步調查其分類及原因。貧血的原因其實很多種，不同原因需要不同的治療方法，因此了解造成貧血的具體原因至關重要，不能靠自己以為補鐵、補維他命就好。

健保其實有免費的體檢，只要符合以下資格，到指定的醫院或診所就可以有免費健檢，定時做健康檢查，了解自己的健康狀況，就像車子也要定期保養一樣，有保養有差。